Cómo comes
Pauta de alimentación y hábitos: la compra, los horarios, qué hacer cuando comes fuera. Todo en la app, revisado contigo.
Este es el momento de ponerte en tu lista.
Entrenamiento y alimentación con alguien que te conoce por tu nombre. En Colmenar Viejo, o estés donde estés.
Por dónde empezar
¿Qué quieres trabajar?
Tres caminos. Puedes cambiar de uno a otro cuando quieras, y los tres funcionan desde casa o viniendo al estudio.
Cómo te mueves
Tu plan de entrenamiento en la app, hecho para tu cuerpo y tu semana real. Y si vienes al estudio, el reformer.
Todo coordinado
Lo que comes y cómo entrenas, planificado junto. Es donde se ven los cambios de verdad, y sale mejor de precio.
Y dónde
Desde casa o en el estudio
Desde casa
Valoración por videollamada, tu plan en la app y chat con Sandra entre sesiones. Sin horarios y sin desplazarte.
Ver los programas online →
En el estudio
Dos reformers, grupos de uno o dos y tu plaza fija cada semana. Valoración presencial y medición InBody
para ver cómo avanzas.
Cómo empieza
Tres pasos y ya estás dentro
01
Me escribes
Te mando el cuestionario inicial. Si de tus respuestas sale que lo que necesitas es otra cosa, te lo digo.
02
Valoración y punto de partida
Por videollamada o en el estudio con medición InBody. De ahí sale tu plan, no de una plantilla.
03
Seguimiento
Chat entre sesiones, ajustes cuando hacen falta y una revisión a mitad de cada trimestre.
Quién te acompaña
Sandra
Más de veinte años trabajando con personas en centros deportivos, viendo lo que funciona y, sobre todo, lo que no se sostiene en el tiempo.
Livia nació de ahí: un estudio pequeño, de uno o dos a la vez, donde nadie es un número de ficha y el plan se ajusta a tu vida y no al revés.
Lo que dicen
Quien ya entrena con Sandra
Pendiente de contenido real. Aquí van dos o tres frases de clientas, con nombre de pila y, si se puede, foto.
Empezar
Escríbeme y lo vemos
Te mando el cuestionario inicial, sin compromiso. Si lo que necesitas es otra cosa, te lo digo.